Укр Рус

Хумус, 150г

Одна столова ложка хумусу містить всього 25 калорій. Ця смачна закуска відмінно підходить тим, хто підтримує здоровий спосіб життя.

Харчова цінність 100 г продукту: білки - 13,8 г, жири - 19,3 г, вуглеводи - 44,0 г.

Енергетична цінність: 405,6 ккал / 100 г.

Спосіб приготування: Кунжут попередньо обсмажити на сухій сковороді до золотистого кольору і подрібнити в кавомолці (блендері). Зміст всіх пакетів висипати в чашу для змішування, додати 150-180 мл (в залежності від бажаної консистенції) кип'яченої води температурою близько 80 С, і за допомогою блендера ретельно збити, і в кінці збивання додати 45 г (3,5 столових ложок) будь-якого рафінованого (без запаху) рослинного масла. Дати настоятися протягом 10 хвилин.

Якщо немає блендера, кунжут потрібно подрібнити будь-яким зручним способом і ретельно перемішати всі компоненти до утворення однорідної маси.


Маса нетто: 150 г